قبض کا آسان گھریلو علاج
قبض کا خاتمہ: آسان گھریلو اور قدرتی ٹوٹکے قبض ایک عام مگر تکلیف دہ مسئلہ ہے جو نظامِ ہاضمہ کی خرابی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ اس بیماری...
قبض کا خاتمہ: آسان گھریلو اور قدرتی ٹوٹکے
قبض ایک عام مگر تکلیف دہ مسئلہ ہے جو نظامِ ہاضمہ کی خرابی کی وجہ سے پیدا ہوتا ہے۔ اس بیماری میں پیٹ صاف نہیں ہوتا، جس کے نتیجے میں گیس، بدہضمی، بواسیر اور دیگر مسائل پیدا ہو سکتے ہیں۔ مناسب غذا، پانی کا زیادہ استعمال اور چند قدرتی نسخے قبض سے نجات حاصل کرنے میں مددگار ثابت ہو سکتے ہیں۔
قبض کی علامات
- پیٹ کا مکمل صاف نہ ہونا
- پیٹ میں بھاری پن اور گیس
- بدہضمی اور بھوک کی کمی
- پیٹ درد یا بے آرامی
- بار بار قبض کی شکایت
قبض کے عام اسباب
- پانی کم پینا
- فائبر والی غذا کا کم استعمال
- جسمانی سرگرمی کی کمی
- بے ترتیب کھانے کا معمول
- زیادہ مرغن اور فاسٹ فوڈ
نسخہ نمبر 1
- انجیر
- منقہ
- پانی
ترکیب
- رات کو انجیر اور منقہ پانی میں بھگو دیں۔
- صبح نہار منہ یہ کھا لیں اور ساتھ پانی پی لیں۔
فائدے
- قبض سے نجات میں مدد
- نظام ہاضمہ بہتر بناتا ہے
- پیٹ کو صاف رکھنے میں معاون
نسخہ نمبر 2
- شہد
- خشک انجیر
ترکیب
- صبح نہار منہ شہد ملا پانی پی لیں۔
- اس کے ساتھ انجیر استعمال کریں۔
- کھانے کے بعد بھی انجیر کھایا جا سکتا ہے۔
فائدے
- قبض میں مفید
- ہاضمہ بہتر بنانے میں مددگار
- جسم کو توانائی فراہم کرتا ہے
نسخہ نمبر 3 (قدرتی گولیاں)
- مغز بادام
- منقہ
- سقمونیا
ترکیب
- سقمونیا کو اچھی طرح پیس لیں۔
- پھر بادام شامل کر کے کھرل کریں۔
- اس کے بعد منقہ شامل کر کے اچھی طرح ملا لیں۔
- چھوٹی گولیاں بنا لیں۔
طریقہ استعمال
- رات کو سوتے وقت نیم گرم دودھ کے ساتھ استعمال کریں۔
فائدے
- قبض کو کم کرنے میں مددگار
- پیٹ صاف رکھنے میں معاون
- نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے
نسخہ نمبر 4
- کھجور
- آلوبخارا خشک
- پانی
ترکیب
- پانی میں کھجور اور آلوبخارا ڈال کر پکائیں۔
- جب آمیزہ گاڑھا ہو جائے تو ٹھنڈا کر لیں۔
- اسے کسی برتن میں محفوظ کر لیں۔
طریقہ استعمال
- صبح ناشتے کے ساتھ نیم گرم دودھ کے ساتھ استعمال کریں۔
فائدے
- قبض سے نجات میں مدد
- نظام ہاضمہ کو بہتر بناتا ہے
- پیٹ کی صحت کو بہتر رکھتا ہے
اہم احتیاطی تدابیر
- روزانہ مناسب مقدار میں پانی پئیں
- غذا میں سبزیاں اور پھل شامل کریں
- روزانہ ہلکی ورزش کریں
- فائبر والی غذا زیادہ استعمال کریں
